Adem & IJs

Een boost voor je immuunsysteem!

Ervaar de positieve effecten van de adem en de kou. Onder begeleiding van een ervaren ademcoach ga je ademen en daarna het oude ijs water in. Een unieke ervaring om de kracht van de adem te ervaren. Ga jij deze ijskoude uitdaging aan?

De adem- en ijssessie bestaat uit een één-op-één ademsessie of groep sessie en een ijskoude dip in het ijsbad. Met maximale aandacht begeleid ik jouw adempatroon, zodat je weer vrij en ontspannen kan ademhalen, zelfs onder koude omstandigheden. Een situatie waarin je de kracht van de ademhaling echt zult ervaren!

In deze workshop leer je technieken die je helpen om:

Je mentale weerbaarheid te versterken Door jezelf gecontroleerd bloot te stellen aan een ijsbad, train je je lichaam én geest om sterker te worden. Het ijsbad helpt je om mentale kracht op te bouwen door je uit je comfortzone te halen.
Je energieniveau te verhogen Een ijsbad geeft je lichaam een natuurlijke energieboost. Ervaar hoe een korte, intense ervaring je de rest van de dag vol energie kan laten voelen.
Nooit meer koud te Hebben Regelmatig een ijsbad nemen zorgt ervoor dat je lichaam zich aanpast, zodat je beter bestand bent tegen kou. Dit komt mede door de aanmaak van bruin vet, dat je lichaam helpt om warmte vast te houden.
Stress en angst te verminderen Het ijsbad creëert een gecontroleerde piek in stresshormonen zoals dopamine en noradrenaline, wat je mentaal welzijn verbetert en je helpt om beter met dagelijkse stress om te gaan.
Je immuunsysteem te versterken Verlaag de ontstekingsreacties in je lichaam en maak je immuunsysteem sterker, zodat je beter bestand bent tegen ziektes.

Deelname aan de Adem & IJs sessie is uitgesloten bij:

Zwangerschap
Epilepsie
Secundaire vorm van Raynaud

- Kosten deelnemen Adem en ijs sessie €95,-

(Duur +/- 2 uur)

- Max. 6 personen, privésessies in overleg mogelijk.

Eerstvolgende datum: 16 Februari 13:30 - 15:30.

Voor actuele acties kijk op onze Facebook & Instagram pagina.